健美操是一种有氧运动，是一项集体操、舞蹈、音乐、娱乐、健身为一体的体育运动。健美操不仅能有效的强健我们的身体，更能有效的帮助我们减肥。 健美操起源于两千多年前，是古希腊人发明的一种舞蹈，最开始的时候古印度流行一种瑜伽术，由于瑜伽和健美操的有些动作很像素，古代人对健身健美的追求，以及提倡体操与音乐相结合的主张是现代健美操形成与发展的基础。 在20世纪初60年代的时候是健美操的萌芽时代，随着全球健身和娱乐体育的发展，健美操以其强大的生命力风靡世界。知道现代健美操已经发展成为一项竞技性运动。健美操不止在我国发展迅速，在美国、英国等这些国家发展也是相当迅速的。 健美操即健美和健身于一体，非常有益身心健康，并且适用范围很强，因此受到群众的喜爱。