《公共健美操》课程介绍 健美操是我国体育运动的一个新兴项目。它起源于生活，起源于人类对于人体健与美的追求，它是体操、舞蹈、音乐三者有机结合的产物。健美操是一项集音乐、舞蹈、体操、美学多种因素为一体的新型体育项目。它按照规则和运动强度可以分为大众健美操和竞技健美操。在我们日常的健美操普修教学中，我们主要教授学生大众健美操，以第三套大众健美操一级为例，教授学生成套动作和教学方法。 健美操运动与其他众多体育运动项目一样，由大众健身、娱乐开始兴起，逐步引入表演、竞技。健美操体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及表现力等诸多方面的综合能力。从健美操运动总体任务和发展情况看，健美操运动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。健身性健美操所具有的普及性，为竞技性健美操的产生和发展奠定了坚实的群众基础；而竞技性健美操技术动作的不断创新、观赏性的不断增强，又极大地促进了大众健美操的发展。健美操是我国体育运动的一个新兴项目。它起源于生活，起源于人类对于人体健与美的追求，它是体操、舞蹈、音乐三者有机结合的产物。健美操运动与其他众多体育运动项目一样，由大众健身、娱乐开始兴起，逐步引入表演、竞技。健美操体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及表现力等诸多方面的综合能力。从健美操运动总体任务和发展情况看，健美操运动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。健身性健美操所具有的普及性，为竞技性健美操的产生和发展奠定了坚实的群众基础；而竞技性健美操技术动作的不断创新、观赏性的不断增强，又极大地促进了大众健美操的发展。如果追溯健美操运动在我国发展的历史，早在20世纪30年代，我国就已经出现了追求人体健康与美运动的健美操雏形。现代健美操运动在20世纪80年代以后传入我国，并奠定了广泛的群众基础。根据健美操运动的不同特性，按动作的难易、运动强度的高低以及不同层次的需要，我国制定了《健美操等级运动员的规定动作》和《健美操大众锻炼标准》，为我国健美操运动的普及和发展创造了条件。健美操本身的项目特点促进了健美操运动的发展。健美操动作丰富、变化多，其动作表现具有"健、力、美"的特征，包含着较高的艺术因素，因此不仅健身的效果好，而且能够满足人们"爱美"的心理。同时，健美操练习还有音乐伴奏，其强烈的音乐节奏令人兴奋，催人奋进，使人们在轻松、欢快的气氛中达到锻炼身体的目的。另外，健美操锻炼所需的场地器材简单，练习形式多样，适合各年龄层次人群的特点，这也是健美操能够发展的原因之一。 综上所述，健身热潮与项目特点使健美操运动迅速兴起并得到广泛普及，越来越多的人们喜爱健美操运动并积极地参与到健美操锻炼中来。